陰道出血預防與保健

14-07-07 來源：宿州和美醫院

　　陰道出血預防與保健

　　1、飲食調理：多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，吃清淡一些的東西。保持每天都吃一定量的水果，不飲酒、少喝咖啡;要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。

　　2、生活規律：保證充分的營養與睡眠，日常生活要有規律，在平時生活中要注意精神調理，保持樂觀開朗心態，放松心情，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張的不良情緒。

　　3、食療：五白甜味糕(面粉200克，白糖100克，白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、山藥各50克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與面粉調勻，加水和面蒸食。本方久服有效)。

　　4、規律性生活：能夠大大提升女性體內復合胺的分泌水平，有助預防生理節律紊亂和內分泌失調。

　　5、對女工和集體生活的女學生定期普查，改善工廠、學校公共衛生設施，加強衛生宣教，注意個人衛生和經期衛生。女用避孕套亦有良好的預防作用。另外，陰道的弱酸性環境能保持陰道的自潔功能，正常人為3.7-4.5，因此嬌妍弱酸配方的女性護理液適合日常的清潔保養，對霉菌的生長繁殖會有抑制作用。